Viimeiset hiomisviikot sekä seuran katselmus

Blogimme on viettänyt hiukan hiljaiseloa tiukan treenauksen vuoksi. Tässä kuitenkin viime viikkojen kuulumisia tyttöjen kertomana :)

Maanantaina 30. syyskuuta aloitimme toiseksi viimeisen hiontaviikon. Treenit alkoivat Ratinassa normaalin lämpän parissa, johon kuuluu näin maanantaisin myös liikkuvuusosio. Tällöin hioimme paljon toista neljäsosaa, joten koksuja tulikin tehtyä vain 3.

Ohjelman tasapainojen parissa.

Keskiviikkona aloitimme Hatanpään koulun käytävällä omatoimisesti tutun lämpän. Sen jälkeen aloitimme harjoittelemaan uutta nostoa sääntöjen tarkennusten vuoksi. Keskiviikkona koksuja tuli myöskin tehtyä 3.

Torstaina oli vuorossa hiomiskauden hyppytreeni, johon siis sisältyy osia meidän perinteisestä hyppytreenistä sekä liikkuvuuslämppä. Silloin hioimme paljon ja teimme 5 koksua.

Ella kasakkatreenin parissa.

Perjantaina pääsimme Varalaan treenaamaan matolle. Aloitimme jalkatekniikka- ja liikkuvuuslämpällä  omatoimisesti, jonka jälkeen aloimme taas hiomaan ohjelmaa, koksuja teimme 4.

Lotan ja Saaran ristarit.

Sunnuntaina saimme taas nauttia Varalan matosta. Silloin teimme normaalin lämpän, jonka jälkeen aloitimme osakävelyt. Tällöin hioimme toisen neljäsosan loppuun sekä teimme koksuja. Loppuun oli vielä 45 minuutin omatoiminen liikkuvuus.

Treeniviikon tunnelmia.

7. 10. maanantaina aloitimme ohjelman alun hionnan. Treenit alkoivat tutulla liikkuvuuslämpällä, jonka jälkeen hioimme tarkasti ohjelman ensimmäiset hetket. Koksuja teimme myös muutaman alkupätkien lisäksi.

Tasapainotreeniä on joka treenissä.

Tiistaina Finean tytöt ja valkut viettivät hieman yhteistä vapaa-aikaa, kun menimme katsomaan Aurinkobaletin Tuhkimo-tanssiesitystä. Ilta oli mukava ja toivottavasti saimme esityksestä jotain vinkkejä voimisteluumme. Tämän jälkeen kävimme vielä yhdessä jätskillä!

Jätskin jälkeen on hyvä hymyillä :)

Keskiviikko ja torstai sujuivat taas hionnan parissa ja koksujakin teimme.

Käsiavauksia.

Perjantain iloksi tytöt olivat suunnitelleet prinsessatreenit valmentajille yllätyksenä. Kaikki olivat teeman mukaan pukeutuneet vaaleanpunaiseen ja pinkkiin.

Perjantaiprinsessat

Hiuskoristeita oli myöskin monenlaisia, eikä muutamaa balleriinahamettakaan oltu unohdettu.

Tytöt pliésarjan parissa.

Treenit sujuivat muuten tuttuun tapaan lukuunottamatta ompelijamme käyntiä pukusovituksen merkeissä. Kaikki pitivät puvuista todella paljon, ja vielä strassit laitettuna niistä tulee upeat! Yhden koksunkin saimme niillä testata ja hyvin toimivat.

Tsemppitanssi prinsessahengessä.

Sunnuntain treenit olivat poikkeuksellisesti Tesomalla, ja siellä ohjelmaamme katsomassa kävi tuomari. Hän antoi meille hyviä vinkkejä, joita seuraamalla saamme ohjelman näyttämään vieläkin paremmalta.

Viime viikolla oli vuorossa superkompensaatioviikko eli hiontaa, paljon koksuja ja kisaan valmistautumista. Superkompensaation kautta saadaan itselle ennen kaikkea varmuus ohjelmaan useiden toistojen kautta.

Vauhdin hurmaa ohjelman alussa.

 Maanantaina reenit alkoivat normaalisti ja sitten tehtiinkin jo ohjelmaa. Koksuja painettiin menemään hurjaa vauhtia. Myös psyykkistä harjoittelua saimme mahtumaan reeniaikaan. Teimme erilaisia mielikuvaharjoituksia ja jännityksen poistamisharjoituksia. Monet harjoitukset olivat uusia Finealle.        

Ilmaisutreeniä syyslomalla.

Keskiviikkona ja torstaina olikin kahdet reenit päivässä, syysloman ansiosta. Saimme tehtyä koksuja kymmenen tai enemmän.

Ilmaisupiirissä on hyvä esiintyä joukkuekavereille.

Vaikka väsyttikin, niin piti vain ajatella positiivisesti, että koko ajan mennään eteenpäin. Yksi koksu kerrallaan, niin ei tule turhautumista koksumääristä.

Vauhdikkaita piruetteja balettitreenissä.

Perjantai ja lauantai olivatkin Finean syyslomapäiviä. Silloin oli mahdollisuus rentoutua ja poistaa mahdolliset stressit. Sunnuntaina olikin jo katselmus. Siellä aikas perinteisellä tavalla aloitettiin, paitsi marssi oli päässyt ohjelmistoon mukaan. Sen jälkeen pikaisesti takaisin lämppäämään ja esiintymään.

Katselmuksen jälkeen olikin Hellun synttärit ja videoanalyysiä sekä syömistä, herkuttelua, lahjojen avausta, kisakampauksien reenausta, meikkien kokeilua ja vanteiden teippailua. Reilut neljä tuntia hujahti niin nopeasti että huh.

Ahkerat vanteidenteippaajat vauhdissa.

Kaikenlaista tarviketta oli mukana ja käytössä.

Sara ja Iida kisameikkiä testailemassa.

Tsemppiä kaikille treenaamiseen ja onnea kisoihin! Astellaan yhdessä itsevarmoina kisamatoille näyttämään upeat ohjelmamme! Cailapissa nähdään!

Saara, Lotta ja Hellu