Viime viikko kului taas kovan treenauksen parissa. Valitettavasti joukkoomme iski myös flunssa-aalto, joka puhalsi pois jokaisissa treeneissä vähintään yhden voimistelijan. Alkuviikko alkoi nopeutta ja aktiivista liikkuvuutta tehden. Myös ohjelmaa työstettiin tuttuun tapaan eteenpäin.
Keskiviikkona harjoittelimme valmentajien laatiman lämpän tulevalle kaudelle. Lämppä oli hyvä, ja joka lihas aukeni erittäin hyvin! Lämmittelyn jälkeen oli vuorossa paljon ohjelmaa. Vaikka rankkaa oli, saimme läpi 12 kokonaista. Lopuksi vielä loppuverkka ja hyvillä mielin kotiin.
Torstaina oli vuorossa hyppytreeni, joka taas kaikkien iloksi palasi normaaliin treeniviikkoon. Hyppytreenin jälkeen oli taas ohjelman työstämistä, ja koksujen tekemistä, joita saatiin tehtyä 10.
Perjantaina käynnistyi treenit uudella lämmittelyllä. Lämpän jälkeen hiki virtasi, mutta silti riitti puhtia vielä ohjelman treenaamiseen. Saimme taas läpi 12 kokonaista, jonka jälkeen oli hyvä fiilis mennä kotiin.
Sunnuntai pörähti käyntiin taas jo hieman opitulla lämmittelyllä. Sitten olikin vuorossa osakävelyt, jotka pitkän tauon jälkeen taas palasi treeneihin! Osien käynnin jälkeen oli vuorossa superkoksutreeni. Tavoitteenamme oli saada läpi 16 kokonaista, ja siinä onnistuimmekin!
Nyt on ensimmäinen rankka lajiviikko takana. Ohjelmakin on taas mennyt eteenpäin, mutta työnsarkaa riittää ;)
Tsemppiä kaikille joukkueille treenaamiseen!
Sanni
Sanni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti